Supino com halteres vs Encolhimento de ombros com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino com halteres | Encolhimento de ombros com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 14 kg |
| Novato | 26 kg | 26 kg |
| Intermédio | 38 kg | 42 kg |
| Avançado | 53 kg | 62 kg |
| Elite | 69 kg | 85 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino com halteres | Encolhimento de ombros com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 7 kg |
| Novato | 13 kg | 14 kg |
| Intermédio | 20 kg | 25 kg |
| Avançado | 30 kg | 39 kg |
| Elite | 40 kg | 54 kg |