Supino com halteres vs Supino com halteres e pegada fechada
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com halteres | Supino com halteres e pegada fechada |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 24 lb |
| Novato | 58 lb | 43 lb |
| Intermédio | 85 lb | 69 lb |
| Avançado | 117 lb | 101 lb |
| Elite | 153 lb | 137 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com halteres | Supino com halteres e pegada fechada |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 16 lb |
| Novato | 28 lb | 26 lb |
| Intermédio | 44 lb | 39 lb |
| Avançado | 65 lb | 55 lb |
| Elite | 89 lb | 73 lb |