Supino com pega estreita vs Extensão de tríceps deitado
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Extensão de tríceps deitado |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 37 lb |
| Novato | 152 lb | 61 lb |
| Intermédio | 206 lb | 92 lb |
| Avançado | 268 lb | 129 lb |
| Elite | 336 lb | 171 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Extensão de tríceps deitado |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 16 lb |
| Novato | 75 lb | 28 lb |
| Intermédio | 111 lb | 46 lb |
| Avançado | 154 lb | 68 lb |
| Elite | 202 lb | 92 lb |