Supino com pega estreita vs Extensão de tríceps deitado
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Extensão de tríceps deitado |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 17 kg |
| Novato | 69 kg | 28 kg |
| Intermédio | 93 kg | 42 kg |
| Avançado | 122 kg | 59 kg |
| Elite | 152 kg | 78 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Extensão de tríceps deitado |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 7 kg |
| Novato | 34 kg | 13 kg |
| Intermédio | 50 kg | 21 kg |
| Avançado | 70 kg | 31 kg |
| Elite | 92 kg | 42 kg |