Supino com pega estreita vs Supino com pega larga
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino com pega larga |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 45 kg |
| Novato | 69 kg | 66 kg |
| Intermédio | 93 kg | 93 kg |
| Avançado | 122 kg | 125 kg |
| Elite | 152 kg | 159 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino com pega larga |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 22 kg |
| Novato | 34 kg | 35 kg |
| Intermédio | 50 kg | 53 kg |
| Avançado | 70 kg | 74 kg |
| Elite | 92 kg | 97 kg |