Supino com pega estreita vs Supino com pega larga
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino com pega larga |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 98 lb |
| Novato | 152 lb | 146 lb |
| Intermédio | 206 lb | 205 lb |
| Avançado | 268 lb | 275 lb |
| Elite | 336 lb | 351 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino com pega larga |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 48 lb |
| Novato | 75 lb | 77 lb |
| Intermédio | 111 lb | 116 lb |
| Avançado | 154 lb | 162 lb |
| Elite | 202 lb | 214 lb |