Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino JM |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 28 kg |
| Novato | 69 kg | 45 kg |
| Intermédio | 93 kg | 68 kg |
| Avançado | 122 kg | 94 kg |
| Elite | 152 kg | 124 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino JM |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 9 kg |
| Novato | 34 kg | 20 kg |
| Intermédio | 50 kg | 37 kg |
| Avançado | 70 kg | 58 kg |
| Elite | 92 kg | 84 kg |