Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino JM |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 62 lb |
| Novato | 152 lb | 100 lb |
| Intermédio | 206 lb | 149 lb |
| Avançado | 268 lb | 208 lb |
| Elite | 336 lb | 273 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino JM |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 20 lb |
| Novato | 75 lb | 45 lb |
| Intermédio | 111 lb | 82 lb |
| Avançado | 154 lb | 129 lb |
| Elite | 202 lb | 184 lb |