Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino no chão |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 81 lb |
| Novato | 152 lb | 134 lb |
| Intermédio | 206 lb | 203 lb |
| Avançado | 268 lb | 286 lb |
| Elite | 336 lb | 378 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino no chão |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 36 lb |
| Novato | 75 lb | 65 lb |
| Intermédio | 111 lb | 104 lb |
| Avançado | 154 lb | 153 lb |
| Elite | 202 lb | 209 lb |