Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino declinado | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 114 lb | 96 lb |
| Novato | 166 lb | 138 lb |
| Intermédio | 232 lb | 190 lb |
| Avançado | 309 lb | 251 lb |
| Elite | 392 lb | 317 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino declinado | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 44 lb | 34 lb |
| Novato | 77 lb | 60 lb |
| Intermédio | 120 lb | 95 lb |
| Avançado | 173 lb | 138 lb |
| Elite | 233 lb | 187 lb |