Supino inclinado com halteres vs Prensa de ombros sentado com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado com halteres | Prensa de ombros sentado com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 34 lb |
| Novato | 60 lb | 50 lb |
| Intermédio | 83 lb | 71 lb |
| Avançado | 110 lb | 95 lb |
| Elite | 140 lb | 122 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado com halteres | Prensa de ombros sentado com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 17 lb | 17 lb |
| Novato | 29 lb | 26 lb |
| Intermédio | 44 lb | 37 lb |
| Avançado | 62 lb | 51 lb |
| Elite | 83 lb | 65 lb |