Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 96 lb | 120 lb |
| Novato | 138 lb | 170 lb |
| Intermédio | 190 lb | 231 lb |
| Avançado | 251 lb | 303 lb |
| Elite | 317 lb | 380 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 69 lb |
| Novato | 60 lb | 100 lb |
| Intermédio | 95 lb | 138 lb |
| Avançado | 138 lb | 182 lb |
| Elite | 187 lb | 230 lb |