Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 96 lb | 145 lb |
| Novato | 138 lb | 209 lb |
| Intermédio | 190 lb | 289 lb |
| Avançado | 251 lb | 382 lb |
| Elite | 317 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 71 lb |
| Novato | 60 lb | 113 lb |
| Intermédio | 95 lb | 167 lb |
| Avançado | 138 lb | 232 lb |
| Elite | 187 lb | 303 lb |