Supino inclinado vs Ponte de glúteos com barra
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino inclinado | Ponte de glúteos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 34 kg |
| Novato | 63 kg | 73 kg |
| Intermédio | 86 kg | 128 kg |
| Avançado | 114 kg | 199 kg |
| Elite | 144 kg | 281 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino inclinado | Ponte de glúteos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 26 kg |
| Novato | 27 kg | 53 kg |
| Intermédio | 43 kg | 93 kg |
| Avançado | 63 kg | 143 kg |
| Elite | 85 kg | 202 kg |