Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino no chão | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 81 lb | 107 lb |
| Novato | 134 lb | 154 lb |
| Intermédio | 203 lb | 212 lb |
| Avançado | 286 lb | 280 lb |
| Elite | 378 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino no chão | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | 43 lb |
| Novato | 65 lb | 72 lb |
| Intermédio | 104 lb | 112 lb |
| Avançado | 153 lb | 159 lb |
| Elite | 209 lb | 213 lb |