Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino pausado | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 134 lb | 176 lb |
| Novato | 181 lb | 249 lb |
| Intermédio | 237 lb | 340 lb |
| Avançado | 300 lb | 445 lb |
| Elite | 368 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino pausado | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 91 lb |
| Novato | 96 lb | 139 lb |
| Intermédio | 137 lb | 200 lb |
| Avançado | 184 lb | 273 lb |
| Elite | 235 lb | 352 lb |