Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino pausado | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 134 lb | 96 lb |
| Novato | 181 lb | 138 lb |
| Intermédio | 237 lb | 190 lb |
| Avançado | 300 lb | 251 lb |
| Elite | 368 lb | 317 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino pausado | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 34 lb |
| Novato | 96 lb | 60 lb |
| Intermédio | 137 lb | 95 lb |
| Avançado | 184 lb | 138 lb |
| Elite | 235 lb | 187 lb |