Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento Explosivo |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 102 lb |
| Novato | 154 lb | 143 lb |
| Intermédio | 212 lb | 193 lb |
| Avançado | 280 lb | 250 lb |
| Elite | 353 lb | 311 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento Explosivo |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 61 lb |
| Novato | 72 lb | 86 lb |
| Intermédio | 112 lb | 117 lb |
| Avançado | 159 lb | 152 lb |
| Elite | 213 lb | 190 lb |