Supino reto vs Prensa de banco inclinado com pega estreita
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa de banco inclinado com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 43 kg |
| Novato | 70 kg | 62 kg |
| Intermédio | 96 kg | 85 kg |
| Avançado | 127 kg | 112 kg |
| Elite | 160 kg | 142 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa de banco inclinado com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 19 kg |
| Novato | 33 kg | 30 kg |
| Intermédio | 51 kg | 44 kg |
| Avançado | 72 kg | 60 kg |
| Elite | 97 kg | 78 kg |