Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa de pescoço por trás |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 27 kg |
| Novato | 70 kg | 43 kg |
| Intermédio | 96 kg | 63 kg |
| Avançado | 127 kg | 87 kg |
| Elite | 160 kg | 113 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa de pescoço por trás |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 14 kg |
| Novato | 33 kg | 23 kg |
| Intermédio | 51 kg | 35 kg |
| Avançado | 72 kg | 49 kg |
| Elite | 97 kg | 65 kg |