Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa Viking |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 91 lb |
| Novato | 154 lb | 156 lb |
| Intermédio | 212 lb | 242 lb |
| Avançado | 280 lb | 347 lb |
| Elite | 353 lb | 465 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa Viking |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 47 lb |
| Novato | 72 lb | 80 lb |
| Intermédio | 112 lb | 124 lb |
| Avançado | 159 lb | 178 lb |
| Elite | 213 lb | 238 lb |