Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Supino de pega invertida |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 39 kg |
| Novato | 70 kg | 65 kg |
| Intermédio | 96 kg | 98 kg |
| Avançado | 127 kg | 138 kg |
| Elite | 160 kg | 182 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Supino de pega invertida |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 10 kg |
| Novato | 33 kg | 28 kg |
| Intermédio | 51 kg | 56 kg |
| Avançado | 72 kg | 93 kg |
| Elite | 97 kg | 138 kg |