Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Abdução de quadril | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 76 lb | 145 lb |
| Novato | 130 lb | 209 lb |
| Intermédio | 203 lb | 289 lb |
| Avançado | 292 lb | 382 lb |
| Elite | 392 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Abdução de quadril | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 59 lb | 71 lb |
| Novato | 101 lb | 113 lb |
| Intermédio | 157 lb | 167 lb |
| Avançado | 224 lb | 232 lb |
| Elite | 300 lb | 303 lb |