Abdução de quadril vs Prensa de pernas horizontal
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Abdução de quadril | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 76 lb | 146 lb |
| Novato | 130 lb | 243 lb |
| Intermédio | 203 lb | 370 lb |
| Avançado | 292 lb | 525 lb |
| Elite | 392 lb | 697 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Abdução de quadril | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 59 lb | 90 lb |
| Novato | 101 lb | 158 lb |
| Intermédio | 157 lb | 248 lb |
| Avançado | 224 lb | 358 lb |
| Elite | 300 lb | 482 lb |