Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Afundamentos | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | +3 kg | 29 kg |
| Novato | +24 kg | 44 kg |
| Intermédio | +49 kg | 62 kg |
| Avançado | +78 kg | 84 kg |
| Elite | +109 kg | 107 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Afundamentos | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | 13 kg |
| Novato | -1 kg | 21 kg |
| Intermédio | +17 kg | 33 kg |
| Avançado | +37 kg | 46 kg |
| Elite | +59 kg | 61 kg |