Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Afundamentos | Remada invertida |
|---|---|---|
| Principiante | +3 kg | -6 kg |
| Novato | +24 kg | +18 kg |
| Intermédio | +49 kg | +48 kg |
| Avançado | +78 kg | +83 kg |
| Elite | +109 kg | +121 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Afundamentos | Remada invertida |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | -5 kg |
| Novato | -1 kg | +8 kg |
| Intermédio | +17 kg | +25 kg |
| Avançado | +37 kg | +44 kg |
| Elite | +59 kg | +64 kg |