Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Afundamentos | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | +3 kg | 49 kg |
| Novato | +24 kg | 70 kg |
| Intermédio | +49 kg | 96 kg |
| Avançado | +78 kg | 127 kg |
| Elite | +109 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Afundamentos | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | 19 kg |
| Novato | -1 kg | 33 kg |
| Intermédio | +17 kg | 51 kg |
| Avançado | +37 kg | 72 kg |
| Elite | +59 kg | 97 kg |