Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundo com barra | Afundo com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 66 lb | 18 lb |
| Novato | 114 lb | 37 lb |
| Intermédio | 178 lb | 63 lb |
| Avançado | 256 lb | 96 lb |
| Elite | 343 lb | 134 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundo com barra | Afundo com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 12 lb |
| Novato | 72 lb | 24 lb |
| Intermédio | 110 lb | 41 lb |
| Avançado | 156 lb | 62 lb |
| Elite | 208 lb | 86 lb |