Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundo com barra | Afundo inverso com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 66 lb | 92 lb |
| Novato | 114 lb | 146 lb |
| Intermédio | 178 lb | 216 lb |
| Avançado | 256 lb | 300 lb |
| Elite | 343 lb | 392 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundo com barra | Afundo inverso com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 52 lb |
| Novato | 72 lb | 82 lb |
| Intermédio | 110 lb | 120 lb |
| Avançado | 156 lb | 165 lb |
| Elite | 208 lb | 215 lb |