Afundo inverso com barra vs Elevação de quadril
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Afundo inverso com barra | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 42 kg | 45 kg |
| Novato | 66 kg | 85 kg |
| Intermédio | 98 kg | 140 kg |
| Avançado | 136 kg | 208 kg |
| Elite | 178 kg | 286 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Afundo inverso com barra | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 24 kg | 35 kg |
| Novato | 37 kg | 64 kg |
| Intermédio | 54 kg | 102 kg |
| Avançado | 75 kg | 149 kg |
| Elite | 97 kg | 203 kg |