Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundo | Afundo lateral |
|---|---|---|
| Principiante | -23 lb | -14 lb |
| Novato | +71 lb | +58 lb |
| Intermédio | +197 lb | +151 lb |
| Avançado | +350 lb | +262 lb |
| Elite | +523 lb | +385 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundo | Afundo lateral |
|---|---|---|
| Principiante | -25 lb | +11 lb |
| Novato | +40 lb | +52 lb |
| Intermédio | +124 lb | +101 lb |
| Avançado | +226 lb | +156 lb |
| Elite | +340 lb | +216 lb |