Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Afundo | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | +8 kg |
| Novato | +32 kg | +46 kg |
| Intermédio | +89 kg | +95 kg |
| Avançado | +159 kg | +154 kg |
| Elite | +237 kg | +218 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Afundo | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | -9 kg |
| Novato | +18 kg | +11 kg |
| Intermédio | +56 kg | +35 kg |
| Avançado | +103 kg | +64 kg |
| Elite | +154 kg | +95 kg |