Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento búlgaro | Agachamento Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 89 lb |
| Novato | 80 lb | 166 lb |
| Intermédio | 143 lb | 272 lb |
| Avançado | 224 lb | 404 lb |
| Elite | 318 lb | 554 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento búlgaro | Agachamento Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 37 lb |
| Novato | 46 lb | 84 lb |
| Intermédio | 80 lb | 154 lb |
| Avançado | 123 lb | 245 lb |
| Elite | 174 lb | 351 lb |