Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento búlgaro | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 100 lb |
| Novato | 80 lb | 188 lb |
| Intermédio | 143 lb | 309 lb |
| Avançado | 224 lb | 460 lb |
| Elite | 318 lb | 631 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento búlgaro | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 78 lb |
| Novato | 46 lb | 140 lb |
| Intermédio | 80 lb | 225 lb |
| Avançado | 123 lb | 329 lb |
| Elite | 174 lb | 448 lb |