Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento búlgaro | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 29 kg |
| Novato | 36 kg | 44 kg |
| Intermédio | 65 kg | 62 kg |
| Avançado | 102 kg | 84 kg |
| Elite | 144 kg | 107 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento búlgaro | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 13 kg |
| Novato | 21 kg | 21 kg |
| Intermédio | 36 kg | 33 kg |
| Avançado | 56 kg | 46 kg |
| Elite | 79 kg | 61 kg |