Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento búlgaro | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 65 lb |
| Novato | 80 lb | 97 lb |
| Intermédio | 143 lb | 137 lb |
| Avançado | 224 lb | 185 lb |
| Elite | 318 lb | 236 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento búlgaro | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 29 lb |
| Novato | 46 lb | 47 lb |
| Intermédio | 80 lb | 72 lb |
| Avançado | 123 lb | 102 lb |
| Elite | 174 lb | 135 lb |