Agachamento com barra de segurança vs Agachamento Zercher
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento com barra de segurança | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 70 kg | 54 kg |
| Novato | 107 kg | 81 kg |
| Intermédio | 153 kg | 116 kg |
| Avançado | 207 kg | 157 kg |
| Elite | 266 kg | 201 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento com barra de segurança | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 37 kg | 26 kg |
| Novato | 58 kg | 42 kg |
| Intermédio | 85 kg | 63 kg |
| Avançado | 117 kg | 87 kg |
| Elite | 152 kg | 114 kg |