Agachamento com barra de segurança vs Agachamento Zercher
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com barra de segurança | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 155 lb | 118 lb |
| Novato | 235 lb | 179 lb |
| Intermédio | 336 lb | 255 lb |
| Avançado | 456 lb | 345 lb |
| Elite | 587 lb | 444 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com barra de segurança | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 83 lb | 58 lb |
| Novato | 129 lb | 93 lb |
| Intermédio | 188 lb | 138 lb |
| Avançado | 258 lb | 192 lb |
| Elite | 335 lb | 252 lb |