Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com cinto | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 166 lb | 100 lb |
| Novato | 279 lb | 188 lb |
| Intermédio | 430 lb | 309 lb |
| Avançado | 612 lb | 460 lb |
| Elite | 816 lb | 631 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com cinto | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 84 lb | 78 lb |
| Novato | 158 lb | 140 lb |
| Intermédio | 261 lb | 225 lb |
| Avançado | 389 lb | 329 lb |
| Elite | 535 lb | 448 lb |