Agachamento com halteres desdobrado vs Agachamento
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com halteres desdobrado | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 145 lb |
| Novato | 42 lb | 209 lb |
| Intermédio | 68 lb | 289 lb |
| Avançado | 100 lb | 382 lb |
| Elite | 137 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com halteres desdobrado | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 71 lb |
| Novato | 27 lb | 113 lb |
| Intermédio | 43 lb | 167 lb |
| Avançado | 63 lb | 232 lb |
| Elite | 85 lb | 303 lb |