Agachamento com halteres vs Supino com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com halteres | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 21 lb | 37 lb |
| Novato | 42 lb | 58 lb |
| Intermédio | 70 lb | 85 lb |
| Avançado | 106 lb | 117 lb |
| Elite | 146 lb | 153 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com halteres | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 14 lb | 15 lb |
| Novato | 27 lb | 28 lb |
| Intermédio | 45 lb | 44 lb |
| Avançado | 69 lb | 65 lb |
| Elite | 96 lb | 89 lb |