Agachamento com halteres vs Supino com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento com halteres | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 17 kg |
| Novato | 19 kg | 26 kg |
| Intermédio | 32 kg | 38 kg |
| Avançado | 48 kg | 53 kg |
| Elite | 66 kg | 69 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento com halteres | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 7 kg |
| Novato | 12 kg | 13 kg |
| Intermédio | 21 kg | 20 kg |
| Avançado | 31 kg | 30 kg |
| Elite | 43 kg | 40 kg |