Agachamento com o peso corporal vs Afundamentos
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento com o peso corporal | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | +2 kg | +3 kg |
| Novato | +58 kg | +24 kg |
| Intermédio | +134 kg | +49 kg |
| Avançado | +228 kg | +78 kg |
| Elite | +334 kg | +109 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento com o peso corporal | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | -17 kg | -15 kg |
| Novato | +24 kg | -1 kg |
| Intermédio | +81 kg | +17 kg |
| Avançado | +152 kg | +37 kg |
| Elite | +235 kg | +59 kg |