Agachamento com o peso corporal vs Afundamentos
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com o peso corporal | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | +4 lb | +6 lb |
| Novato | +128 lb | +52 lb |
| Intermédio | +296 lb | +108 lb |
| Avançado | +503 lb | +172 lb |
| Elite | +737 lb | +240 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com o peso corporal | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | -38 lb | -34 lb |
| Novato | +52 lb | -2 lb |
| Intermédio | +178 lb | +37 lb |
| Avançado | +336 lb | +82 lb |
| Elite | +517 lb | +130 lb |