Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com o peso corporal | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | +4 lb | -6 lb |
| Novato | +128 lb | +29 lb |
| Intermédio | +296 lb | +69 lb |
| Avançado | +503 lb | +114 lb |
| Elite | +737 lb | +162 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com o peso corporal | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -38 lb | -36 lb |
| Novato | +52 lb | -11 lb |
| Intermédio | +178 lb | +18 lb |
| Avançado | +336 lb | +50 lb |
| Elite | +517 lb | +84 lb |