Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento com o peso corporal | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | +2 kg | -3 kg |
| Novato | +58 kg | +13 kg |
| Intermédio | +134 kg | +31 kg |
| Avançado | +228 kg | +52 kg |
| Elite | +334 kg | +73 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento com o peso corporal | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -17 kg | -16 kg |
| Novato | +24 kg | -5 kg |
| Intermédio | +81 kg | +8 kg |
| Avançado | +152 kg | +23 kg |
| Elite | +235 kg | +38 kg |