Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento de cálice | Afundo com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 18 lb |
| Novato | 55 lb | 37 lb |
| Intermédio | 88 lb | 63 lb |
| Avançado | 129 lb | 96 lb |
| Elite | 174 lb | 134 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento de cálice | Afundo com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 12 lb |
| Novato | 38 lb | 24 lb |
| Intermédio | 58 lb | 41 lb |
| Avançado | 83 lb | 62 lb |
| Elite | 110 lb | 86 lb |