Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento de cálice | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 37 lb |
| Novato | 55 lb | 58 lb |
| Intermédio | 88 lb | 85 lb |
| Avançado | 129 lb | 117 lb |
| Elite | 174 lb | 153 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento de cálice | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 15 lb |
| Novato | 38 lb | 28 lb |
| Intermédio | 58 lb | 44 lb |
| Avançado | 83 lb | 65 lb |
| Elite | 110 lb | 89 lb |