Agachamento de uma perna vs Agachamento com o peso corporal
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento de uma perna | Agachamento com o peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -20 kg | +2 kg |
| Novato | +4 kg | +58 kg |
| Intermédio | +34 kg | +134 kg |
| Avançado | +70 kg | +228 kg |
| Elite | +109 kg | +334 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento de uma perna | Agachamento com o peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -17 kg | -17 kg |
| Novato | +1 kg | +24 kg |
| Intermédio | +22 kg | +81 kg |
| Avançado | +48 kg | +152 kg |
| Elite | +76 kg | +235 kg |