Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento de uma perna | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -43 lb | -6 lb |
| Novato | +9 lb | +29 lb |
| Intermédio | +75 lb | +69 lb |
| Avançado | +154 lb | +114 lb |
| Elite | +241 lb | +162 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento de uma perna | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -37 lb | -36 lb |
| Novato | +1 lb | -11 lb |
| Intermédio | +49 lb | +18 lb |
| Avançado | +106 lb | +50 lb |
| Elite | +168 lb | +84 lb |